Cours de Yoga privé
Un espace pour vous.
Rien que pour vous.
Que vous souhaitiez découvrir, approfondir la pratique du Yoga ou traverser une période charnière de votre vie, chaque séance est construite autour de vos enjeux personnels
et de vos besoins.
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Les séances privées s’adressent aux personnes qui souhaitent :
• une pratique sur-mesure
• un accompagnement attentif et bienveillant -
Quelques jours avant la séance, nous échangeons pour mieux cerner vos besoins.
Cela me permet de personnaliser la séance à l’aide de postures adaptées à votre corps.
En une heure ou quatre-vingt-dix minutes, cette pratique attentive agit à la fois sur le corps et le système nerveux.
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Dans la tradition du yoga et de l'ayurveda, le corps suit les saisons.
La pratique peut alors s’ajuster pour accompagner ces cycles.
Automne — ancrage et stabilité
Hiver — repos du système nerveux
Printemps — circulation, légèreté de l’énergie
Été — vitalité et expansionC'est une façon simple de se remettre à l'écoute de la nature.
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60 minutes - 110$
90 minutes - 150$Deux approches sont possibles :
A la carte, en réservant votre cours en ligne.
Par abonnement, pour avoir accès à un tarif dégressif.
À propos
du cours privé
Rappel en douceur Le yoga n’est pas une performance.
C’est une pratique pour habiter votre corps .
Même les jours où c’est moins facile.
Les bienfaits du Yoga
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Vous reconnecter à vos sensations et habiter pleinement votre corps.
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Sortir de l’intellect, vous sentir plus solide et plus présent·e.
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Retrouver votre alignement naturel.
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Ralentir, relâcher, et retrouver un calme profond.
Mon approche
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Mon approche 〰️
Le yoga m’a appris que nous avons en nous les ressources nécessaires. Qu’il est possible d’agir en douceur sur le mental, le système nerveux et les tensions enfouies dans le corps. Que nous avons la capacité de prévenir plutôt que de subir. Dans une époque où tout va vite, ou l’on est constamment stimulé.e, exposé.e, traversé.e par une multitude d’informations, le corps et le mental finissent par saturer.
Le Yoga ouvre un autre espace. Un espace pour ralentir, écouter, et revenir à quelque chose de plus instinctif.
C’est une discipline qui invite à se réapproprier son corps et à reprendre son pouvoir. C’est cette vision que je transmets aujourd’hui. J’enseigne avec rigueur et douceur, discipline et humour, structure et écoute.
Aditi est le nom que j’ai reçu à l’issue de ma formation professorale. Il signifie en sanskrit : libre, sans limite.
J’ai également complété en 2025 une formation de six mois à Espace Mā Yoga sur les Chakras.
Hélène, Aditi
Professeure de Yoga certifiée
Témoignages
« Aujourd'hui, j'ai eu un cours particulier avec Hélène, et c'était une expérience vraiment agréable. L'atmosphère était douce et détendue dès le départ, elle a su me mettre à l'aise tout le long de ma pratique.
Ses explications étaient claires et adaptées à mon rythme et à la fin je me suis sentie à la fois plus alignée et reposée.
Hélène est une professeure exceptionnelle, autant par sa pédagogie que par l'ambiance sereine qu'elle crée. Vivement la prochaine session, à recommander! »
— Eve-Laure, 40 ans« J'ai eu le plaisir de suivre des cours de yoga avec Hélène et je la recommande vivement. Elle fait preuve d'un grand professionnalisme, tout en étant super sympa et vraiment à l'écoute. Ses cours sont parfaitement adaptés au niveau de chacun, ce qui permet de progresser en toute confiance. Une vraie belle expérience que je vous conseille ! »
— Stéphanie, 48 ans« Je traînais des douleurs au dos depuis un moment. Grâce à plusieurs séances privées avec Hélène, j’ai progressivement retrouvé du confort et une meilleure compréhension de mon corps. Elle m’a donné des exercices à faire à la maison, que j’ai maintenant intégrés à ma routine. Je pratique déjà en studio, mais le format privé a clairement fait la différence. »
— Jean-Baptiste, 37 ans